1. A szerencsejáték függőség komoly problémát jelenthet, és fontos, hogy tudatosan kerüljük el, hogy ne váljunk áldozatává.
2. Az első és legfontosabb lépés a tudatosság: tudjuk, hogy mikor van határ, és ismerjük fel a jeleket, amikor a játék már túlzott mértékűvé válik.
3. Mindig tartsuk szem előtt, hogy a szerencsejáték alapvetően szórakozás, és nem lehet biztosan nyerni.
4. Ne próbáljunk meg "visszanyerni" elveszített pénzt: a szerencsejáték nem eszköz a pénzügyi problémák megoldására.
5. Állítsunk be korlátokat: határozzuk meg, hogy mennyi pénzt vagy időt szánunk a játékra, és tartsuk magunkat ezekhez a határokhoz.
6. Kerüljük azokat a helyzeteket, ahol könnyen hozzáférhetünk a szerencsejátékhoz, például online kaszinók vagy fogadóirodák.
7. Ne játszunk, ha feszült vagy stresszesek vagyunk, mert ilyenkor könnyen elveszíthetjük a kontrollt.
8. A legfontosabb dolog, hogy soha ne játsszunk olyan pénzzel, amit nem engedhetünk meg, hogy elveszítsünk.
9. Kérjünk segítséget, ha úgy érezzük, hogy a játék kezd kicsúszni az irányításunk alól. A szakemberek és támogató csoportok sokat segíthetnek.
10. Ne hagyjuk, hogy a szerencsejáték helyettesítse a társas kapcsolataikat. Töltsünk időt a családdal, barátokkal, és kerüljük a magányos játékot.
11. Ha úgy érezzük, hogy a szerencsejáték már a napi rutinunk részévé válik, fontoljuk meg, hogy szünetet tartsunk, vagy segítséget kérjünk a problémával kapcsolatosan.
12. Mindig emlékezzünk arra, hogy a szerencsejáték önálló döntés, és soha ne hagyjuk, hogy mások nyomása befolyásoljon minket.
13. A szerencsejátékosok gyakran keresnek okokat arra, hogy miért játszanak tovább, még akkor is, ha már veszítenek. Ne hagyjuk, hogy ez a gondolkodásmód uralkodjon rajtunk.
14. Az életben vannak más módok is a szórakozásra és az élmények keresésére. Fedezzük fel ezeket, hogy a szerencsejáték ne váljon az egyetlen választásunkká.
15. A pénzügyi problémák kezelése érdekében is érdemes konzultálni pénzügyi tanácsadóval, mielőtt a szerencsejáték segítségével próbálnánk megoldani őket.
16. Ne próbáljuk meg mások játékát finanszírozni: a szerencsejáték nem felelősségteljes módja annak, hogy pénzt szerezzünk.
17. Ne hagyjuk, hogy a játék elvonja a figyelmünket a mindennapi feladatainkról, munkahelyi vagy iskolai kötelezettségeinkről.
18. A szerencsejáték nem helyettesítheti az egészséges életmódot, így figyeljünk arra, hogy mindig legyenek egészséges szokásaink is.
19. Az önbecsülésünk nem függ a nyereményektől, így ne hagyjuk, hogy a szerencsejáték határozza meg az önértékelésünket.
20. Ha elérjük a napi vagy heti játéklimitünket, hagyjuk abba és ne folytassuk tovább a játékot.